Reglamento del CAF

Las personas que quieran seguir un programa de acondicionamiento físico en el CAF deben cumplir los siguientes requisitos:

1. Presentar un dictamen médico para comprobar que se encuentra en un óptimo estado de salud o que no presenta alguna enfermedad severa que le impida ejercitarse. En caso de padecer una enfermedad crónica, el médico debe indicar que tipo de ejercicio debe realizar y con qué intensidad.
2. Antes de empezar cualquier rutina debe someterse a la medición de su peso, estatura, nivel de grasa e índice de masa corporal. También debe llenar el cuestionario personalizado.
3. Debe usar ropa deportiva.
4. Debe traer paño y botella con agua o alguna otra bebida hidratante.
5. Debe seguir la rutina indicada por el instructor.
6. Después de utilizar las máquinas, si algo de sudor cae sobre ellas, debe limpiarlas con la solución de alcohol.
7. No se permite el ingreso de acompañantes que no se ejerciten.
8. El tiempo máximo para hacer uso del gimnasio es de 90 minutos diarios (tiempo estimado por los profesionales en salud)
9. La rutina debe incluir los ejecicios de calentamiento (inicio) y estiramiento (final).